Разберем технику выполнения беговых видов ГТО на короткие дистанции, а также основные ошибки при их выполнении.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.

Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения испытания

Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

1) неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

2) участник во время бега уходит со своей дорожки, в том числе создавая помехи другому участнику;

3) старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);

4) не финишировал в забеге (не пересек линию финиша)